Seseorang menjadi gampang sakit, bisa jadi karena cara makan yang kurang tepat maupun pikiran yang tidak terkendali. Kesehatan bisa terjaga jika kita dapat menjaga agni dalam tubuh. Orang sehat, dimulai dari agni yang bagus dan pencernaan bagus.
Agni yang dimaksud bukan api yang panas, tetapi panas dalam tubuh yang terus memberikan energi, mengatur dan mentranser energi, inilah disebut api kehidupan. Agni ini harus dilatih dan dijaga agar bisa menjadi seimbang dan tubuh tetap sehat.
Demikian sejumlah petikan pemaparan yang disampaikan Dr Manish Sharma, dokter ayurvedic dan praktisi yoga dari India saat menjadi narasumber dalam Seminar Ayurveda bertajuk Fire of Life & Health.
“Makanlah dengan kesadaran dan jangan terlalu cepat. Kalau kita makan terlalu cepat akan menyebabkan gampang sakit,” kata Dr Sharma pada acara seminar yang diterjemahkan oleh Direktur Utama PT Karya Pak Oles Group Dr. Ir. Gede Ngurah Wididana, M.Agr.
Ia menambahkan, dengan manusia memiliki 32 gigi, semestinya proses mengunyah dilakukan 32 kali. “Jangan makan sambil melihat ‘handphone’ atau ponsel karena bisa saja menjadi makan terlalu cepat, sehingga tubuh menjadi tidak siap mencerna makanan yang masuk,” ucapnya.
Menurut Dr Sharma, untuk menjaga agni tubuh dalam tubuh dapat dilakukan dengan makan secara benar dengan diiringi aktivitas yang tepat, serta pola pikir dan pernafasan yang bagus. “Kalau kita stres, pencernaan juga akan menjadi lemah. Kalau emosi akan menyerang kesehatan lambung. Oleh karena itu, jangan mudah stres dan emosi karena akan meningkatkan agni dalam tubuh,” ujarnya.
Selain itu, otak dan usus ini juga sangat berhubungan. Jika seseorang mudah marah, maka akan dapat merusak kerja usus, sedangkan kalau kita bahagia, maka ususpun akan sehat.
Dalam kesempatan tersebut, Dr Sharma juga menyinggung pentingnya olah pernapasan yang mendukung agar saraf pencernaan menjadi bagus. “Ada saraf vagus yang menghubungkan antara otak dengan saluran pencernaan. Dengan melakukan pernapasan sederhana, maka saraf vagus dapat melaksanakan kerjanya dengan baik dan pencernaan makanan berjalan dengan baik,” ucapnya.linktr.ee/pakolescom