Direktur Utama PT Karya Pak Oles Group, Dr. Ir. Gede Ngurah Wididana, M.Agr, menegaskan bahwa kesehatan merupakan hasil dari kebiasaan hidup sehat yang dijalankan dengan disiplin dan konsisten.
“Setiap kali saya bertemu dengan orang tua, teman, atau siapa saja yang memiliki performa sehat dan energik, saya selalu bertanya apa rahasianya. Mereka menjelaskan bahwa kuncinya ada pada kebiasaan hidup sehat sehari-hari,” ujar pria yang akrab disapa Pak Oles itu di Denpasar.
Sebaliknya, lanjutnya, saat bertemu dengan orang yang sering sakit atau kurang berenergi, mereka biasanya menyesali kebiasaan hidup yang tidak sehat. “Sehat atau sakit sebenarnya adalah pilihan hidup,” tegas Pak Oles yang juga merupakan instruktur yoga.
Pak Oles kemudian menceritakan pengalamannya saat membaca buku Better than Good karya Zig Ziglar. Dalam buku tersebut disebutkan bahwa hidup sehat merupakan hasil dari kehidupan yang dijalani dengan kemurnian dan kedisiplinan terhadap berbagai aspek.
Ia pun memaparkan enam prinsip hidup sehat yang dapat diterapkan dalam keseharian:Makanan murni – Konsumsi makanan alami yang bergizi dan segar. Udara murni – Hindari produk tembakau dan lakukan latihan aerobik secara teratur untuk meningkatkan aliran oksigen. Air murni – Kurangi konsumsi minuman bersoda, berkafein, dan beralkohol; perbanyak air putih, buah, dan jus sayur. Jiwa yang murni – Gunakan waktu untuk berdoa, bermeditasi, dan membaca firman Tuhan. Lingkungan yang murni – Ciptakan tempat tinggal yang segar, sehat, dan membangkitkan semangat. Tubuh yang murni – Lakukan detoksifikasi dan olahraga secara teratur.
“Kesehatan adalah kekayaan utama, hadiah yang diperoleh dari disiplin menjalani gaya hidup sehat,” tutupnya.linktr.ee/pakolescom