Oleh: Gede Ngurah Wididana)*
Pertemuan di hari ke dua, jam setengah delapan pagi, mereka sudah siap berkumpul di wantilan Dharma Sunya, lengkap dengan pakaian olah raga. 30 orang peserta olah raga sudah bersiap duduk bersila dengan badan tegak dan mata setengah terpejam di atas matras.
Mereka melakukan meditasi ringan, memperhatikan keluar masuknya nafas yang pelan, lembut dan dalam, masing-masing focus pada dirinya sendiri, membangun kesadaran diri, menenangkan pikiran monyet yang dinamis, menuntun pikirannya agar tenang, rileks dan damai.
Berbagai Teknik pranayama, seperti surya pranayama, chandra pranayama, bastrika pranayama, pernafasan perut, pernafasan dada, dan pernafasan yogi penuh dilakukan. Setelah badan panas dan siap untuk bergerak, latihan qigong dimulai, dan dilakukan selama 60 menit, yang dipimpin oleh Pak Oles. Latihan qigong ditutup dengan foto bersama dan diskusi kecil seputar olahraga dan kesehatan berdasarkan pengalaman mereka masing-masing.
Qigong berarti seni dan teknik mengelola energi qi (prana) yang ada di alam dan tubuh manusia untuk kesehatan manusia, yang berasal dari Cina. Tujuan dari qigong adalah membangkitkan energi dalam (Neiqi) dan energi luar (Weiqi) yang ada di dalam tubuh manusia. Energi yang dikelola tersebut disimpan dalam waduk energi (dantian) yang berlokasi di bawah pusar (lower dantian), di pertengahan dada (middle dantian) dan di pertengahan alis (upper dantian). Energi qi mengalir ke seluruh tubuh melalui jalur meridian qi.
Jika jalur meridian tersebut tersumbat atau tidak lancar, maka tubuh manusia akan mengalami gangguan penyakit. Ratusan teknik qigong dari berbagai master, dari tradisional qigong dan modern qigong, dengan berbagai pose dan penekanan gerakan bertujuan untuk spesialisasi teknik penyembuhan penyakit tertentu, misalnya untuk penyakit jantung, ginjal, hati, usus, sendi, mata, mencegah dimensia, stres, khawatir, dll.
Di jaman modern qigong diterima sebagai teknik tradisional pengobatan dan olah raga Cina (Traditional Chinese medicine and Exercise) yang sangat populer di Cina, Amerika, Eropa, Asia dan Australia. Penjelasan qigong yang paling mudah adalah bahwa qigong adalah yoga Cina, Teknik yoga dari agama Tao, yang umurnya lebih dari 5000 tahun.
Di Villa IPSA dilakukan juga retreat Qigong selama satu minggu dan tiga minggu yang dilakukan secara berkala di bawah bimbingan guru qigong Mr. Dave West dari inggris dengan mengundang murid-murid qigong dari berbagai negara.
Bagi peserta reuni KKB 80, pengalaman berlatih qigong merupakan pengalaman pertama yang diharapkan bisa menjadi pemantik aktivitas olahraga baru, menjadi praktisi qigong di rumah masing-masing, menjadikan qigong sebagai gaya hidup sehatnya yang baru untuk tujuan menjaga, memelihara kesehatan, umur panjang dan hidup bahagia. Pengalaman berolah raga qigong di Villa IPSA menjadi oleh-oleh kesehatan untuk diri sendiri dan keluarga di rumah masing-masing. (Selesai).linktr.ee/pakolescom
)* Dirut PT Karya Pak Oles Group