Mudra tidak cukup hanya dipahami melalui teori atau dibaca dari berbagai referensi. Praktik secara langsung menjadi kunci untuk merasakan manfaatnya bagi kesehatan, kebahagiaan, dan kesejahteraan hidup.
Direktur Utama PT Karya Pak Oles Group, Dr. Ir. Gede Ngurah Wididana, M.Agr, saat menjadi pembicara dalam webinar “The Power of Mudra 2: Untuk Kesehatan, Kebahagiaan, dan Kesejahteraan” menyampaikan praktik Mudra melatih seseorang untuk memiliki fokus yang lebih baik sehingga berdampak positif pada kondisi fisik maupun mental.
“Dengan fokus, tubuh, pikiran, dan napas menjadi lebih rileks. Fokus juga membantu kita menemukan solusi atas berbagai persoalan yang dihadapi, sementara energi dapat mengalir secara alami tanpa terbuang sia-sia,” ujar Wididana, yang akrab disapa Pak Oles ini.
Menurut dia, kemampuan menjaga fokus juga berperan penting dalam menemukan tujuan hidup, memunculkan ide-ide kreatif, meningkatkan produktivitas, hingga memperlancar pekerjaan. “Sukses adalah hasil dari fokus dan kerja keras,” tegasnya.
Mudra yang berasal dari tradisi kuno India ini raktiknya tidak hanya berupa gerakan tangan, tetapi juga mencakup pengaturan posisi tubuh, teknik pernapasan, serta afirmasi positif yang dilakukan secara terpadu.
Secara umum, Mudra terbagi menjadi tiga jenis, yaitu Hasta Mudra (Mudra Tangan), Mana Mudra (Mudra Pikiran), dan Kaya Mudra (Mudra Tubuh). Ketiganya saling melengkapi dalam membantu menciptakan keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan energi.
Lebih lanjut, Wididana menerangkan prinsip kerja Mudra didasarkan pada keseimbangan lima elemen utama, yakni api, angin, akasha (ruang), tanah, dan air. Kelima elemen yang ada di dalam tubuh diyakini selaras dengan elemen yang terdapat di alam semesta sehingga saling mengisi, memperkuat, dan menciptakan keharmonisan.
Praktik Mudra juga berkaitan erat dengan aktivasi pikiran bawah sadar, pembentukan pola pikir positif (mindset), penguatan keyakinan diri, serta penyelarasan antara energi materi dan spiritual. Kondisi tersebut diyakini mampu membantu seseorang menemukan jalan terbaik dalam mencapai tujuan hidupnya.
“Dikaitkan dengan tujuan hidup untuk mencapai damai, sejahtera, rukun, tenteram, dan kerta raharja, maka Mudra merupakan salah satu teknologi spiritual untuk mewujudkan kerta raharja,” katanya.
Wididana menilai, penerapan Mudra menjadi semakin relevan di tengah kehidupan masyarakat modern yang kerap dihadapkan pada ketidakseimbangan antara tubuh, pikiran, jiwa, napas, dan energi. Kondisi tersebut, menurutnya, dapat memicu berbagai gangguan kesehatan fisik maupun mental apabila tidak diantisipasi dengan baik.
Oleh karena itu, ia mengajak masyarakat untuk tidak hanya mengenal Mudra sebagai konsep atau pengetahuan semata, tetapi mulai mempraktikkannya secara konsisten agar manfaatnya dapat dirasakan secara nyata dalam kehidupan sehari-hari.linktr.ee/pakolescom